Herken jij jezelf in één van deze situaties?
😖 Na een lange, stressvolle dag merk je dat je bijna automatisch naar die zak chips of chocolade grijpt, zonder er bewust over na te denken. Je wilt stoppen met dit patroon, maar telkens verval je weer in dezelfde gewoonte.
😖 Wanneer de emoties hoog oplopen, merk je dat je snel naar eten grijpt voor een beetje comfort. Of het nu stress, verdriet of verveling is, eten lijkt de enige snelle oplossing te zijn. Maar telkens als het voorbij is, voel je je schuldig. Je wil leren hoe je je emoties kunt verwerken zonder altijd naar eten te grijpen, maar weet niet hoe.
😖 Eén koekje leidt al snel tot de hele verpakking, en achteraf voel je je schuldig en gefrustreerd. Je wilt eindelijk controle krijgen over deze eetbuien en ze vóór zijn.
Wat als je binnen 7 dagen al de eerste stappen kunt zetten naar controle over je eetgedrag?
Je hebt geen streng dieet nodig of meer wilskracht. Het gaat om het begrijpen van waarom je eet en hoe je je brein kunt trainen om bewuste keuzes te maken, zelfs in stressvolle momenten.
Met de audiocoaching "Tackle je emotioneel eten in 7 dagen" krijg je alle tools die je nodig hebt om je patronen te doorbreken—en dat in slechts 10 minuten per dag!
Na de audiocoaching:
🤩 grijp je niet meer na een lange werkdag naar de koekenkast;
🤩 is eten niet meer je eerste toevlucht na een stressvolle dag;
🤩 word je bewust van jouw emoties;
🤩 heb je praktische tools om te leren omgaan met emotioneel eten.
Wat zeggen anderen?
Voor slechts €39 krijg je:
✅ 7 dagen audiocoaching – Praktische, dagelijkse stappen om jouw eetpatronen te doorbreken.
✅ 3 bonus audio’s – Dieper ingaan op je relatie met eten.
✅ Werkboek – Voor het vastleggen van je inzichten en voortgang.
✅ Levenslange toegang – Zodat je altijd kunt terugkomen naar de coaching wanneer je het nodig hebt.
Dit heeft een totale waarde van 109 euro, maar jij kan dit nu aankopen voor maar 39 euro.
Voor wie is dit?
Deze coaching is voor jou als:
-
Je het zat bent om je eetgedrag niet onder controle te hebben.
-
Je wilt stoppen met emotioneel eten en eetbuien, maar niet weet hoe.
-
Je een aanpak zoekt die je makkelijk kunt volhouden zonder strenge regels of diëten.
Wat kan je verwachten?
In deze audiocoaching krijg je gedurende 7 dagen via mail een audio van ongeveer 10 minuten waar we kijken naar de verschillende facetten van het emotioneel eten. Je krijgt telkens praktische oefeningen en tools om er ook effectief mee aan de slag te gaan.
Deze inzichten en oefeningen kan je meteen in het werkboek maken.
Daarnaast krijg je nog 3 bonus audio's waaronder een praktische oefening om emoties van anderen niet binnen te laten komen en nog zoveel meer.
Je behoudt levenslang toegang waardoor je alle audio's meerdere keren kan beluisteren.
-
Kan ik uit het membership stappen wanneer ik dat wil?Wanneer je kiest voor een maandelijks abonnement kan je elke maand uit het membership stappen. Bij een abonnement van 3 maanden kan je pas na 3 maanden opzeggen. Als je instapt aan de beginnersprijs van de testperiode en je stapt uit het membership, dan betaal je daarna wel de “volle pot” als je toch opnieuw wil deelnemen.
-
Lijkt me super interessant, maar ook wel wat overweldigend. Ik zou niet weten waar te beginnen.Ik snap dat het veel kan lijken, en er zit ook heel veel waarde in. Maar om ervoor te zorgen dat je het bos door de bomen ziet, heb ik speciaal voor jou een vragenlijst opgesteld om te kijken waar je op dit moment het meeste nood aan hebt. Deze vragenlijst zorgt ervoor dat je weet waar te beginnen en is dus bijna zoals een persoonlijke coach die je doorheen het programma leidt.
-
Ik weet niet of intuïtief eten wel voor mij werkt.Dat snap ik. Het kan eng zijn om die dieetregels los te laten en te vertrouwen op je lichaam. Als je niet zeker bent, kan je voor een maand instappen en zelf aanvoelen of dit iets voor jou is.
-
Ik heb al zoveel gevolgd over intuïtief eten, maar ik krijg het nooit toegepast op mijn dagelijkse leven.Je vindt heel wat online cursussen en gratis trainingen over intuïtief eten. Maar ben je daar ook echt mee aan de slag gegaan? In dit membership ga ik je blijven motiveren om echt toe te passen wat je hier leert. De tips zijn ook super praktisch en makkelijk toepasbaar, zodat de drempel laag is om erin te vliegen.
-
Wat als ik niet aanwezig kan zijn bij de livesessies?Dat is geen enkel probleem, deze worden achteraf toegevoegd aan het online platform. Je kan deze altijd herbekijken.
-
Hoeveel tijd moet ik voorzien om alles te bekijken?Ideaal voorzie je 1 tot 2 uur per week om aan de slag te gaan met de modules. Daarnaast is er ook 2 keer per maand een live sessie van 2 uur: een live masterclass en een Q&A. Heb je eens een week wat minder tijd dan is dit absoluut geen probleem, je kan alles bekijken op jouw tempo.
-
Kan ik vragen stellen als ik ergens tegen aan loop?Ja, zeker en vast. Er is elke maand een Q&A call waar je al je vragen kan stellen. En het leuke is dat je deze ook in de community kan stellen waardoor je ook input krijgt van de andere deelnemers.
Hey,
Ik ben Sofie en sinds 2018 diëtiste. Ik starte meteen op met mijn eigen praktijk om mensen te begeleiden naar een gezonde leefstijl. Hier kwam ik al snel achter dat zo goed als iedereen wel uit emotie naar eten grijpt. De afgelopen jaren heb ik zelf heel wat opleidingen gevolgd, boeken gelezen en uitgeprobeerd hoe je hier best mee kan omgaan.
Die zoektocht wil ik jou besparen, want er zijn heel wat goedbedoelde adviezen die niet helpend zijn, integendeel.
Je krijgt dus niet te horen dat je je moet afleiden van je emoties, voedingsmiddelen moet verbieden of toch wat meer karakter moet hebben. Want dit helpt jou niet verder.
Benieuwd naar wat er dan wel werkt? Ik help je er heel graag mee in de audiocoaching!
.jpg)